La siguiente lista se compone de nuestras observaciones, investigaciones científicas y las experiencias de muchos colegios.

La forma física, la resistencia y la energía aumentan

Reduce la obesidad y mejora la composición corporal – densidad ósea, fuerza muscular, articulaciones y salud cardiovascular

Se desarrollan las habilidades motoras finas y gruesas, lo cual mejora el equilibrio y ayuda a reducir la dispraxia

Los niños se vuelven menos sedentarios, participando en más actividad física de moderada a intensa

Mejora el desarrollo físico de los niños de edad preescolar para arriba

Promueve que los niños tomen conciencia y responsabilidad propia sobre su salud

Puede ser positivo para niños con condiciones como diabetes y asma

Los niños que participan en The Daily Mile tienen la oportunidad de conseguir un mejor estado de salud en el futuro

No hay riesgo de exclusión – siempre es 100% inclusivo ya que todos los niños participan, incluyendo aquellos con necesidades especiales o complejas

Los niños disfrutan y siempre tienen ganas de realizar la actividad– divertirse al aire libre con sus amigos, con una sensación de libertad

Al estar al aire libre, los niños conectan con la naturaleza, las estaciones y el clima

Puede contribuir a que los niños experimenten un mayor grado de satisfacción personal

Puede reducir los sentimientos de ansiedad y estrés, con niños más felices y despejados

No hay sensación de fracaso – todos triunfan en The Daily Mile ya que no se trata de una competición

Mejora la confianza y la autoestima

Ayuda a que los niños desarrollen capacidad de resistencia y automotivación

Después de correr o trotar 15 minutos, es evidente un mayor grado de atención y concentración al volver al aula

A menudo los niños están más tranquilos, lo cual conlleva un mejor comportamiento

Al tratarse de una actividad social, construye relaciones interpersonales y reduce el aislamiento

Reduce las desigualdades – no se necesita equipamiento especial, dinero o transporte para participar

Ayuda a reducir la desigualdad en cuanto a salud entre niños de distintos contextos sociales

Los padres ven los beneficios en casa, y a menudo comentan que sus hijos comen y duermen mejor, e incluso animan a sus familiares a ser más activos