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¿Qué es The Daily Mile?

El objetivo de The Daily Mile es mejorar la salud física, social, emocional y mental y el bienestar de nuestros niños y niñas, independientemente de su edad, capacidades o circunstancias personales.

Es un concepto extremadamente simple pero efectivo, que cualquier centro educativo puede implementar de manera gratuita y sin la necesidad de formar al personal. Su impacto puede transformar, mejorando no solo la forma física de los niños y niñas, sino también su nivel de concentración, estado de ánimo, comportamiento y bienestar general.

Se anima a los niños y niñas a correr o trotar durante 15 minutos al día en un momento elegido por su profesor. Durante este tiempo, la mayoría de los niños y niñas correrán una media de una milla o más; y de esta manera, ¡nace The Daily Mile!

Principios básicos de The Daily Mile

The Daily Mile contiene 10 principios básicos que si se aplican de manera correcta aseguran que los niños y niñas reciban todos los beneficios de una actividad física diaria.

¡Es divertido!
Es simple.
Es seguro; los niños y niñas practican The Daily Mile en el colegio.
No se necesita una pista de atletismo.
Los niños y niñas pueden correr y trotar a su propio ritmo.
Es 100 % inclusivo; cada niño o niña, cada día.
No se necesita conjunto, ni equipamiento, ni instalación.
¡Solo se necesitan 15 minutos!
Los profesores deciden si su clase debe practicar The Daily Mile.
El tiempo meteorológico es un beneficio, no una barrera.

¿Cuáles son los beneficios de The Daily Mile?

Los niños y niñas son más conscientes de su salud y de las necesidades de responsabilizarse de ella.
Mejora la composición corporal: densidad ósea, fuerza muscular y saludo cardiovascular.
Ayuda a los niños y niñas a conseguir y mantener un peso sano.
Puede ayudar a las condiciones médicas individuales, como la diabetes o el asma.
Se estimula el equilibrio general y las habilidades motrices gruesas y finas. Para el bienestar del niño...
Es 100 % inclusivo y nadie se queda atrás: todos los niños y niñas lo consiguen.
No es una carrera de competición: no hay sentido de fracaso.
Los niños y niñas lo disfrutan: pasarlo bien, al aire libre y con amigos y con un sentido de libertad.
Los niños y niñas disfrutan del tiempo, las estaciones y la naturaleza.
Ayuda a mejorar la autoeficacia, satisfacción y felicidad.

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