The Daily Mile mejora la condición cardiorrespiratoria cuando se realiza tres veces por semana

Título del artículo: The Daily Mile mejora la condición cardiorrespiratoria cuando se realiza tres veces por semana. (The Daily Mile is able to improve cardiorespiratory fitness when practiced three times a week.)

El Dr Gennaro Boccia (Research Fellow en la School of Exercise and Sport Sciences) y otros investigadores de la Universidad de Torino estudiaron el efecto de frecuencia semanal de la iniciativa The Daily Mile sobre la condición cardiorrespiratoria.

Concluyeron que:

  • Realizar The Daily Mile de media 3 veces por semana era más beneficioso para la forma física de los niños (aumento del 9%) que realizarla solamente 2 veces por semana.
  • Se anima a los profesores a que hagan The Daily Mile al menos 3 veces a la semana (siguiendo los «principios básicos») con el fin de lograr efectos apreciables en el estado cardiorrespiratorio.

Dr Gennaro Boccia, Universidad de Torino: “Por tanto, estos resultados corroboran investigaciones anteriores sobre la eficacia de The Daily Mile en mejorar la forma física de los niños.”

Lea aquí el artículo completo, publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health el 24 de marzo de 2020.